Чувствовать себя источником бед, переживать ситуацию снова и снова, обвиняя себя и упиваясь жалостью к себе? Если нет, то почему это вновь происходит?
Посмотри на ситуацию со стороны, как будто ты смотришь фильм с экрана кинотеатра. Побудь в роли обоих героев, затем опять на месте наблюдателя, и сделай выводы. Чаще всего мы испытываем чувство вины, за то, в чём не были виноваты вовсе. И "поедание" себя, как правило, это привычный паттерн поведения. А если ты и правда виновна в создавшейся ситуации, то тогда лучше потратить время на то, чтобы подумать, как исправить свою ошибку. Ведь любой наш шаг в жизни - это опыт, на котором мы учимся, узнаём других людей, осваиваем новое дело, адаптируемся в новых обстоятельствах.
А если человеку больше нравится жалеть себя, а не учиться на своих ошибках, не делать выводы, то это лишь говорит о нелюбви к самому себе.
Чувство вины - едкое и давящее, депрессивное..., ты, я думаю, можешь подобрать ещё слова описывающее его и все они будут негативными. И как же можно любить себя и при этом оставаться в чувстве вины? Человек, который испытывает вину - противен сам себе. А человек, который ищет решение - любит и себя и окружающих его людей, тех, с кем он взаимодействует. И, чтобы не оказаться виноватым, он либо будет внимателен к окружающим его людям и обстоятельствам, либо будет честно исправлять некрасивую ситуацию.