*Видеоролик по этой теме вы можете посмотреть на https://youtu.be/1E0F5f3sCDA
Я часто слышу от своих клиентов убеждение о том, что уверенность в себе состоит из удовольствий. Уверенная в себе женщина получает удовольствие от себя и от того, что она делает. Она получает удовольствие от общения с близкими людьми и подругами, от быта и досуга, от жизни в целом.
Если это так, то уверенный в себе человек – это эталон, которого нет. Посудите сами: если женщина всегда получает удовольствие от самой себя – это человек, который не способен воспринимать себя адекватно. Мы не можем быть прелестными всегда, и это прекрасно. Это даёт нам возможность адекватно оценивать себя и меняться в лучшую сторону, расти над собой.
Всегда ли вы рады общению с близкими (особенно, когда ваш маленький ребёнок не готов оставить вас ни на минуту, даже в ванной)? Или, когда подруга покупает такое же платье, как у вас и надевает его на ваше День Рождения? Про быт я даже и писать ничего не буду…
В общем – мы не идеальны, и получать удовольствие всецело от всего и вся – это утопия. Но вот вовремя отсрочить удовольствие – это действительно важный навык, которым обладают уверенные в себе люди.
Помните, был такой «Зефирный тест», в котором участвовали дети дошкольного и младшего школьного возраста? Нужно было послушаться взрослого, подождать и не есть сладкого зефира, лежащего на столе перед ребёнком несколько минут, пока взрослый не вернётся. Если ребёнок справиться, то получит и эту сладость и ещё.
90% детей не выдерживали и съедали зефир, когда взрослый выходил из комнаты. Учёные проследили за судьбой этих людей – они добились в жизни «средних» результатов. А вот те 10% детей, которым удалось преодолеть себя и отсрочить удовольствие действительно добились успеха в взрослой жизни.
Когда мы способны отсрочить удовольствие и выполнить сначала то, что должно, после готовой работы мы чувствуем себя уверенно: мы молодцы, мы справились не только с заданием, но и со своими желаниями. И после этого, когда мы переходим к желаемому, мы истинно и без оглядки получаем удовольствие от процесса. В обратном случае, так или иначе, чувство тревоги о несделанной и предстоящей работе, так или иначе, будут рядом с нами. И полноценным это удовольствие уже не назовёшь.
Отражением нашего нежелания отсрочить удовольствие могут быть и наши дети. Когда вы видите ребёнка, который много времени проводит в гаджетах, или не умеет в своём возрасте делать те бытовые вещи, которые умеют делать другие дети, то часто (не всегда, но тем ней менее…) это отражение того, что маме (и папе, про них тоже не забудем) некогда с ним заниматься, у неё много других дел, которые ей важно сделать. Не хочу тут обвинять или спорить, просто хочу обратить ваше внимание, что приоритеты в нашей деятельности мы расставляем сами. А когда в них ребёнок оказывается на десятом месте, значит что-то другое для нас было более интересным. Лучше всего, научиться получать удовольствие вместе со своим ребёнком и научить, тем самым, его это делать. Посмотреть вместе фильм, погулять в парке, сходить по магазинам. Не стоит ждать от маленьких детей сверх послушаемости и терпения, но, приучая ребёнка к тому, что вам нравится что-то, вы от него получаете удовольствие и предлагаете ребёнку с вами его разделить, вы прививаете малышу новые навыки социального поведения, которое является нормальным для вас (ведь, вы же сами так делаете). Кстати, умение отложить удовольствие ради чего-то более важного дети тоже считывают с нас.
Я часто слышу от своих клиентов убеждение о том, что уверенность в себе состоит из удовольствий. Уверенная в себе женщина получает удовольствие от себя и от того, что она делает. Она получает удовольствие от общения с близкими людьми и подругами, от быта и досуга, от жизни в целом.
Если это так, то уверенный в себе человек – это эталон, которого нет. Посудите сами: если женщина всегда получает удовольствие от самой себя – это человек, который не способен воспринимать себя адекватно. Мы не можем быть прелестными всегда, и это прекрасно. Это даёт нам возможность адекватно оценивать себя и меняться в лучшую сторону, расти над собой.
Всегда ли вы рады общению с близкими (особенно, когда ваш маленький ребёнок не готов оставить вас ни на минуту, даже в ванной)? Или, когда подруга покупает такое же платье, как у вас и надевает его на ваше День Рождения? Про быт я даже и писать ничего не буду…
В общем – мы не идеальны, и получать удовольствие всецело от всего и вся – это утопия. Но вот вовремя отсрочить удовольствие – это действительно важный навык, которым обладают уверенные в себе люди.
Помните, был такой «Зефирный тест», в котором участвовали дети дошкольного и младшего школьного возраста? Нужно было послушаться взрослого, подождать и не есть сладкого зефира, лежащего на столе перед ребёнком несколько минут, пока взрослый не вернётся. Если ребёнок справиться, то получит и эту сладость и ещё.
90% детей не выдерживали и съедали зефир, когда взрослый выходил из комнаты. Учёные проследили за судьбой этих людей – они добились в жизни «средних» результатов. А вот те 10% детей, которым удалось преодолеть себя и отсрочить удовольствие действительно добились успеха в взрослой жизни.
Когда мы способны отсрочить удовольствие и выполнить сначала то, что должно, после готовой работы мы чувствуем себя уверенно: мы молодцы, мы справились не только с заданием, но и со своими желаниями. И после этого, когда мы переходим к желаемому, мы истинно и без оглядки получаем удовольствие от процесса. В обратном случае, так или иначе, чувство тревоги о несделанной и предстоящей работе, так или иначе, будут рядом с нами. И полноценным это удовольствие уже не назовёшь.
Отражением нашего нежелания отсрочить удовольствие могут быть и наши дети. Когда вы видите ребёнка, который много времени проводит в гаджетах, или не умеет в своём возрасте делать те бытовые вещи, которые умеют делать другие дети, то часто (не всегда, но тем ней менее…) это отражение того, что маме (и папе, про них тоже не забудем) некогда с ним заниматься, у неё много других дел, которые ей важно сделать. Не хочу тут обвинять или спорить, просто хочу обратить ваше внимание, что приоритеты в нашей деятельности мы расставляем сами. А когда в них ребёнок оказывается на десятом месте, значит что-то другое для нас было более интересным. Лучше всего, научиться получать удовольствие вместе со своим ребёнком и научить, тем самым, его это делать. Посмотреть вместе фильм, погулять в парке, сходить по магазинам. Не стоит ждать от маленьких детей сверх послушаемости и терпения, но, приучая ребёнка к тому, что вам нравится что-то, вы от него получаете удовольствие и предлагаете ребёнку с вами его разделить, вы прививаете малышу новые навыки социального поведения, которое является нормальным для вас (ведь, вы же сами так делаете). Кстати, умение отложить удовольствие ради чего-то более важного дети тоже считывают с нас.